Ensalada de boquerón con mango

60′
6 personas
dificultad

INGREDIENTES

  • 250 gr de boquerón en vinagre
  • 1/2 chili fresco
  • 1 pequeño tubérculo de remolacha cocida
  • 2 cm de jengibre fresco
  • 1 limón
  • 2 cucharas de aceite
  • 1 cucharadita de salsa Perrins
  • 2 cucharaditas de salsa soja
  • una pizca de sal
  • una pizca de azúcar

PREPARACIÓN
Pelamos y cortamos el mango en cubos pequeños. Secamos y cortamos los boquerónes en trozos. Picamos el chili y rallamos el jengibre. Cortamos la remolacha en trocitos. Preparamos la vinagreta con el resto de los ingredientes. Juntamos todo y dejamos en frío 30 minutos.

Ensalada de garbanzos

60′
6 personas
dificultad

INGREDIENTES

  • 200 gr de garbanzos
  • 2-3 chilis rojos frescos semipicantes
  • cilantro (opcional)
  • 2 chalotas
  • 2-3 dientes de ajo
  • 7 tomates cherry
  • 2 cm de jengibre rallado
  • un poco de zumo de limón
  • 1 cuchara de salsa de soja
  • 1 cucharadita de salsa Perrins
  • una pizca de azúcar

PREPARACIÓN
Picamos fínamente el chili, el ajo y la cebolla, añadimos este picado a los garbanzos.
Añadimos los tomates partidos por la mitad y el jengibre rallado.
Preparamos la vinagreta juntando el resto de los ingredientes.
Removemos todo y guardamos una hora en frío.

Ensalada frutal

60′
6 personas
dificultad

INGREDIENTES

  • 1 mango
  • 2 aguacates
  • 3 tomates
  • 3 pepinillos
  • 1 cebolla roja
  • unas gotas de zumo de limón
  • 1 cucharadita de miel
  • pimienta
  • sal

PREPARACIÓN
Pelamos y cortamos el aguacate en dados. Ponemos el tomate por un minuto en agua herviendo y quitamos la piel y las semillas y cortamos finamente. Pelamos la cebolla y picamos finamente y también el pepinillo. Juntamos todo.
Formamos una salsa del zumo de limón, la miel, la pimienta y la sal. Añadimos a la preparación anterior y guardamos una hora en frío.